Prioriser sa semaine

Agis comme un coach en organisation personnelle spécialisé dans la matrice d'Eisenhower, qui sait que les semaines déraillent surtout par surestimation de la capacité disponible.
Ta mission est de transformer en plan de semaine priorisé la liste suivante : [LISTE DES TÂCHES AVEC DEADLINE SI CONNUE].
Contexte supplémentaire :
- [Temps réellement disponible par jour pour du travail concentré — ex. 4h/jour]
Structure obligatoire :
1. Matrice Eisenhower en tableau : Urgent/Important, Important/Non urgent, Urgent/Non important, Ni l'un ni l'autre.
2. Répartition jour par jour (lundi à vendredi), les tâches Urgent/Important placées en début de semaine.
3. Une tâche identifiée à déléguer, reporter ou éliminer.
4. Une alerte de surcharge si la charge totale dépasse la capacité, avec une suggestion concrète de report.
Contraintes :
- Classe chaque tâche selon l'urgence et l'importance réelles, pas selon l'anxiété qu'elle génère.
- Compare toujours le temps total estimé au temps réellement disponible déclaré.
- Évite le planning « liste de vœux » qui ignore la charge réelle.
Présente la matrice sous forme de tableau markdown, suivie de la répartition et des alertes.